Toppers, almohadas y protectores de colchón para dormir como una reina

¿Te acuerdas de Lorenzo Lamas que se convirtió en el Rey de la Cama gracias a un anuncio publicitario? Pues tú te vas a convertir en la reina de tu cama a poco que sigas todos los consejos que te vamos a dar en esta guía. Y ahora te estarás preguntado ¿Y qué voy a encontrar en esta guía?

Pues hemos elaborado la guía más completa que jamás habrás leído y que posiblemente leas jamás de almohadas, toppers y protectores de colchón y vamos a contestarte a todas estas preguntas:

1. ¿Sabes qué almohada elegir según la postura en qué duermes?
2. ¿Sabes cuál es el relleno que te conviene?
3. ¿Sabes qué forma de almohada es la más interesante para ti?
4. ¿Cuándo tienes que cambiarla?
5. ¿Deben dormir los bebés con almohada? ¿Sí o no?

Esto en cuanto a almohadas. Luego pasaremos a ver los toppers y te explicaremos:

1. Qué es un topper y para qué sirve.
2. Todas sus ventajas.
3. El topper más adecuado para ti.
4. Consejos para el mantenimiento del topper

Y acabaremos explicándote todo lo que querías saber sobre los protectores de colchón. Entre otras cosas, estas:

1. ¿Qué es un protector de colchón y para qué sirve?
2. ¿En qué momento es necesario colocar un protector?
3. ¿Cómo lavarlo y cómo mantenerlo?

¿Qué te ha parecido? ¿Crees que suscitará tu interés? Estamos convencidos de que sí. Así que empieza a leer y conviértete en toda una experta. Seguro que si estás buscando almohadas, toppers y protectores de colchón, esta guía te va a venir de perlas. Venga, vamos allá.

ALMOHADAS

La función de la almohada

La función de la almohada debe permitir que tu cabeza esté perfectamente alineada con tu cuerpo. Es decir, que simule la postura que tienes cuando estás de pie. De no ser puedes tener problemas cervicales y de espalda y, por supuesto, no tener un buen descanso. Así, y según cómo duermas, deberás elegir un determinado tipo de almohada

1. Según la postura de dormir

Las almohadas se dividen en:

• Firmeza alta
• Firmeza media
• Firmeza baja

También debes tener en cuenta su anchura:

• La anchura de la almohada es muy conveniente que supere a la de tus hombros.
• Una almohada baja tendrá 10 centímetros y es ideal para los que duermen boca abajo y también para los niños pequeños.
• Una almohada mediana ronda los 12 o 13 centímetros y es aconsejable para los que duermen boca arriba.
• La almohada alta tiene 15 o más centímetros y es indicada para los que duermen de lado.

· Si duermes de lado

No te preocupes. El 65% de las personas duermen de lado, pero aunque duermas ladeado la almohada debe procurar que el cuello esté perfectamente alineado con la espalda para evitar posteriores dolores. Según tu constitución física necesitarás una almohada de firmeza alta y de una anchura de 15 centímetros de grosor o más.

No obstante, para averiguar qué almohada necesitas debes medir la distancia que existe entre tu cara y tu hombro y añadirle 3 centímetros. La cabeza nunca se debe inclinar hacia abajo. Si sigues estos consejos todo tu cuerpo estará relajado y además mejorarás la respiración.

· Si duermes boca arriba

Si duermes boca arriba estás dentro de ese 8% de la población que lo hace. Vamos, que tampoco estás sola. Tu almohada ha de ser de una firmeza y un grosor intermedio (12-13 centímetros) para asegurar la alineación de cabeza y cuerpo. No es la mejor manera de dormir porque pueden aparecen problemas lumbares. El consejo de los especialistas es que te pongas un cojín debajo de las rodillas.

· Si duermes boca abajo

Otro 8% de la población duerme de esta manera. Es, de entre todas, la peor manera de dormir porque, según los especialistas te va a provocar muchos problemas en las cervicales. En este caso vas a necesitar una almohada de firmeza blanda y con escaso grosor, unos 10 centímetros.

· Si te mueves constantemente

Pues si te mueves constantemente es lo más complicado para aconsejarte tu almohada perfecta así que lo mejor es que te compres una de firmeza y altura media.

2. Según el relleno de la almohada

Almohada de plumas:

Son las que están rellenas de plumón o pluma. La pluma y el plumón se extraen del pecho de las ocas y los patos. El plumón es algo más suave que la pluma y carece de ese pequeño “palito” cuya función es el enganche de las plumas. Este tipo de almohada es muy moldeable y son de mucha calidad y también de las más caras. Está indicada para:

• Las personas que duermen boca abajo.
• Personas poco calurosas.
• No adecuada para los alérgicos a la pluma y el plumón.

Almohada de látex

• Sus características son:
• Firmeza intermedia, por tanto indicadas para personas que duermen boca arriba.
• Gran capacidad de transpiración. Acumulan poco polvo y ácaros.
• El látex favorece la circulación sanguínea
• Tacto suave y muy duraderas
• Mucho cuidado con las personas alérgicas al látex aunque la almohada vaya envuelta en una funda. 

Almohada viscoelástica

• Se adaptan a la perfección a la forma del cuello y cabeza.
• Recuperan fácilmente su forma original. Es una almohada prácticamente indeformable.
• Algunas personas que duermen de lado tienen problemas con esta almohada por su firmeza.
• Muy recomendables para las personas que tienen problemas de espalda y/o cuello. 

Almohadas de espuma

• Son las recomendadas para las personas que duermen boca arriba.
• Como su nombre indica están rellena de espuma y antes de comprar hay que fijarse en la densidad y la calidad de la espuma. Existen muchas variantes y lo mejor es comprobar las etiquetas de los fabricantes y comprobar su firmeza.

Almohada de fibras sintéticas

• Normalmente el relleno principal es el poliéster.
• Son firmes y gruesas.
• Menos resistentes pero más económicas.
• Muy fáciles de lavar.
• Si el poliéster es de mala calidad, la almohada puede llegar a apelmazarse.

Almohada de algodón

• Son duras pero muy confortables y normalmente de un grosor fino.
• El inconveniente es que con el paso del tiempo se quedan planas.
• Para personas que no pueden soportar el calor.
• Es de las mejores para las personas que duermen de costado o boca abajo. 

Almohada de fibra hueca siliconada

• Es muy suave y ligera.
• Evita la formación de humedad.
• Aislamiento perfecto.
• Gran capacidad de recuperación.

Almohada de cáscara de alforfón

El alforfón es un tipo de trigo, también llamado trigo sarraceno. Proporciona un muy buen soporte para el cuello. Se mantiene fresca en verano y caliente en invierno.

Almohada de poly cluster

Es un poliéster embebido en silicona. Su firmeza es muy similar a la de una almohada de plumón. Sin embargo tiene la ventaja de que al ser una fibra sintética no te va a producir ninguna alergia.

Almohada de agua

No es muy común pero también existe. Su ventaja es que te permite tener más o menos firmeza con el simple gesto de añadir agua. 

3. Según la forma de la almohada

Almohada tradicional

De forma estrecha y larga

Almohada de mariposa

Como su propio nombre indica tiene forma de mariposa y es muy indicada para las personas con problemas cervicales. 

Almohada cervical

• Muy indicada para las personas que duermen boca arriba y que tienen problemas cervicales o lumbares.
• Forma cóncava y anatómica.
• Su misión es sujetar tu cuello, la nuca y la cabeza para proteger las cervicales.
• Previenen el aplastamiento de las vértebras.

Almohada cervical de media luna

Que se colocan alrededor del cuello y cuya función es también proteger la zona cervical. Son indicadas para llevárselas de viajes si se tienen problemas cervicales.

Almohada con compartimentos

• Tiene tres compartimentos independientes.
• Para personas que necesitan una almohada suave pero firme.
• El centro está relleno de látex.
• Los dos compartimentos laterales están rellenos de plumón.

¿Cuándo es conveniente cambiar la almohada?

Una almohada suele tener una vida útil de entre 1 y 3 años. Así que los expertos recomiendan cambiarla cada dos años por los siguientes motivos:

• Porque empiezan a perder su forma y ya no garantizan la alineación entre cabeza y resto de cuerpo.
• Porque pasados los dos años puede existir una gran acumulación de ácaros y otros micro organismos que pueden provocar alergias y/o infecciones. 

¿Cuándo es conveniente que los niños duerman con almohada?

1. Los pediatras recomiendan que hasta los tres años, los bebés no utilicen almohada. Y ello por varios motivos:
2. Fuerza el cuello porque todavía lo tiene pequeño y la cabeza es más grande que el resto del cuerpo e impide un apoyo adecuado.
3. Si se da la vuelta y duerme boca abajo puede respirar su anhídrido carbónico y si no recibe oxígeno suficiente el desenlace puede ser mortal.
4. A medida que crezca puede necesitar algo para apoyar la cabeza pero es mucho mejor que le pongas una toalla doblada.
5. A partir de los tres años ya puedes pensar en ponerle una almohada que debería ser fina y de firmeza media. 

TOPPERS

¿Qué es un topper?

• Un topper es un pequeño colchón que se coloca encima del colchón original porque éste ha perdido parte de sus propiedades con el uso y ya no te asegura un buen descanso.
• También lo puedes poner sobre un colchón nuevo porque no te sientes a gusto con él.
• Prolonga la vida de tu colchón.
• Suele medir entre 4 y 8 centímetros.

Ventajas del topper

1. Te proporciona siempre el grado justo de firmeza con lo que tu descanso va a mejorar de manera considerable.
2. Mejoran la calidad de cualquier colchón, nuevo o usado.
3. Conseguirás una perfecta adaptación de la curvatura de la columna
4. Evitarás dolores y lesiones de espaldas por culpa de las malas posturas producidas por un colchón defectuoso.
5. Permite alargar la vida de tu colchón original por poco dinero.
6. Colchón y topper se combinan a la perfección.

Clases de topper

1. Para las que no soportan los malos olores y quien estar fresquitas

Para estas personas nuestro recomendado es el topper de fibra confort por las siguientes razones:

• Tejido de microfibra bañado con esencia de Aloe Vera. El Aloe Vera tiene propiedades refrescantes para tu piel y cualidades desinfectantes.
• Relleno de fibra hueca siliconada. Un magnífico soporte para que te creas que estás durmiendo en una nube.
• El tejido superior es de microfibra Silk Touch. Este tejido es transpirable y también está bañado en Aloe Vera, lo que previene los malos olores además de prevenirte de infecciones producidas por bacterias.
• El relleno es de fibra hueca siliconada confeccionada especialmente para combatir la aparición de alergias por polvos o ácaros. Las fibras de poliéster están confeccionadas para que se asemejen al tacto suave de las plumas. Este relleno tiene una gran facilidad de recuperación y su mantenimiento es muy sencillo.
• El topper está formado por cuatro gomas elásticas en las esquinas para que no tengas ningún problema a la hora de sujetar el topper al colchón.
• Este tooper es válido para colchones de hasta 32 centímetros de altura.
• Todo el conjunto está confeccionado con materiales ignífugos.

2. Para las que siempre quieren estar calentitas

Para estas personas nuestro recomendado es el topper de fibra termorregulador por lo siguiente:

Combinación de tejido Outlast con soporte de fibra hueca siliconada. Garantiza la temperatura, la transpirabilidad y la firmeza. El tejido Outlast fue desarrollado por la NASA para ser utilizado por sus astronautas. Su principal ventaja es que:

• Absorbe el calor del cuerpo cuando lo genera para liberarlo más tarde cuando se produce un descenso de la temperatura corporal.

El soporte de fibra hueca siliconada, confeccionada con poliéster pero con tacto semejante a la pluma previene las alergias. También tiene gran capacidad de recuperación y su mantenimiento es muy sencillo.

Cuenta también con cuatro gomas elásticas para que se ajuste perfectamente al colchón que no debe sobrepasar los 32 centímetros de altura.

3. Para las que les gusta que le acaricien el cuerpo

Para que te acaricien el cuerpo cada noche nuestro recomendado es el topper viscoelástico. ¿Por qué? Pues por lo siguiente:

• Por su tejido Memory Foam de alta densidad amoldable que adopta la forma de tu cuerpo lo que favorece una correcta postura a la hora de dormir.
• Por su tejido de fibra Liyocell, una fibra natural que está hecha de pulpa de madera. La principal característica de la pulpa de madera es que es una gran absorbente de la humedad. Jamás la humedad llegará a tu piel. Es un tejido que imita la respiración de tu piel.
• Por su tejido antideslizante para que tengas una perfecta sujeción al colchón. También te será muy fácil colocarlo. Su sistema de colocación es a través de una cremallera en forma de L y lo tienes hasta colchones de hasta 32 centímetros de altura.

4. Para las que les gusta las plumas

También encontrarás toppers naturales de plumas, que están extraídas de los pechos de las ocas y los patos. Puedes encontrarlos bien de plumas o plumón. A pesar de que están confeccionados con tratamientos anti alérgicos, mucho cuidado, por si acaso tienes alergia a las plumas.

El topper, para las parejas que se quieren

Si le quieres, pero es insoportable durmiendo porque se mueve mucho o porque pesa bastante más que tú, una buena solución es el topper porque puedes colocar dos para que no te traslade “toda esa zozobra” al dormir. Además, el topper pemite unir dos camas en una sin que notes el hueco.

El tooper asegura tu descanso

La superficie donde apoyas tu espalda para dormir es súper importante. Si colocas mal tu espalda no hace falta que digamos lo que te puede pasar. Que te vas a levantar con dolores y, lo que es peor, de muy mal humor.

Un colchón muy duro no se adaptará a las curvas de tu cuerpo y un colchón muy blanco te hundirá la espalda arqueándola. Por eso, los toppers son una auténtica revolución en el mundo del descanso porque se adapta a tu cuerpo con la firmeza justa.

¿Dónde colocar el topper?

• En las camas de tu casa.
• En las camas de los hoteles. No cabe ninguna duda de que los hoteles son los más beneficiados por la aparición de los toppers porque, como ya te hemos apuntando, es mucho más barato poner un topper que cambiar todo el colchón.

¿Cómo se coloca el relleno del topper?

Colocar el relleno del topper es súper sencillo. Se trata de una funda que sólo está abierta por un lateral. Es por este lateral por dónde debes colocar el relleno. Como ves, su funcionamiento es muy similar a una funda nórdica.

¿Se puede lavar el relleno del topper?

Definitivamente no. El relleno del topper no lo puedes lavar jamás. Sí que es conveniente que aproximadamente cada mes lo saques de su funda y lo airees.

¿Se puede lavar la funda del topper?

Sí. La funda del topper se puede lavar. Y es aconsejable que lo hagas con una frecuencia mensual si tu cama está en una habitación que uses diariamente. Si la tienes en una de invitados donde su uso es esporádico lo puedes lavar dos veces al año.

Tamaños de Toopers

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PROTECTORES DE COLCHÓN

¿Qué es un protector de colchón?

• Es un elemento para que protejas tu colchón tanto por la parte superior como por las partes laterales.
• Se ajusta como una sábana bajera. Suele tener unas cintas elásticas para que se deslice.
• Alarga la vida útil de tu colchón.

¿Cuándo es útil un protector de colchón?

• Cuando existe un riesgo de incontinencia urinaria (muy aconsejables en las camas de los niños).
• Cuando exista riesgo de que se vierta algún tipo de líquido.
• Para proteger el colchón de la presencia de polvo, ácaros o bacterias. 

¿Qué tipos de  protectores de colchón existen?

Los tipos de protectores de colchón que existen son los siguientes:

1. Protectores clásicos

• Los más comunes. Indicados para situaciones de riesgo de filtración bajo.
• Gran capacidad de transpiración.
• Muy confortables.
• En algunos modelos encontrarás tratamientos anti manchas.
• También puedes encontrar modelos reversibles.
• Los mejores son los confeccionados con 100% algodón.
• Puedes encontrarlos acolchados o sin acolchar y también de rizos.
• Los que se utilizan en casos de riesgo de vertido de líquidos o de incontinencia urinaria. Por tanto son los indicados para cunas de bebé y camas infantiles.
• Protección total al colchón.
• Mejor el poliuretano que el Pvc, entre otras cosas porque el poliuretano no produce sonidos extraños cuando te mueves.
• Escoge siempre que puedas protectores impermeables con tratamientos anti bacterias y anti ácaros.

2. Protectores impermeables

• Los que se utilizan en casos de riesgo de vertido de líquidos o de incontinencia urinaria. Por tanto son los indicados para cunas de bebé y camas infantiles.
• Protección total al colchón.
• Mejor el poliuretano que el Pvc, entre otras cosas porque el poliuretano no produce sonidos extraños cuando te mueves.
• Escoge siempre que puedas protectores impermeables con tratamientos anti bacterias y anti ácaros. 

3. Protectores reversibles

• La gran ventaja de este tipo de protectores es que tienes dos en uno.

4. Protectores acolchados

• Que pueden ser clásicos o impermeables. Elegir que esté acolchado o no es simplemente una cuestión estética.

5. Protectores de rizo

• Suelen ser impermeables y transpirables y muy absorbentes.
• Lo lógico es que tengan una mezcla del 80 por ciento de algodón y un 20 por ciento de poliéster.
• Versátiles y muy cómodos.

6. Protectores acolchados

• Suelen ser 100% transpirables.
• Tienen relleno de fibra hueca siliconada que aporta comodidad.
• Transpirables.
• Muy duraderos y resistentes.
• Gran facilidad de adaptación al colchón. 

¿Qué funciones tienen los protectores de colchón?

• La principal misión es proteger tu colchón
• Tiene una función higiénica por cuanto no deja que los ácaros, el polvo, el sudor o determinadas bacterias que pueda tener el colchón entren en contacto con tu piel.
• Impedir que se manche el colchón. Lavar un colchón es una tarea harto complicada. Lavar un protector de colchón es realmente sencillo.
• Evita que se desarrollen determinados hongos en tu colchón que incluso pueden provocar malos olores. 

¿Cómo se coloca un protector de colchón?

Colocar un protector de colchón es realmente sencillo. Se trata de una especie de sábana bajera que tiene cremallera. Sólo hay que poner el protector rodeando el colchón y cerrar la cremallera.

Se coloca entre el colchón y la sábana bajera.

¿Con qué frecuencia debes lavar tu protector?

Pues va a depender muy mucho de la frecuencia con que utilizas el colchón. Si es una invitación de invitados donde raza vez lo utilizas nuestro consejo es que lo laves dos veces al año para mantener un olor fresco y limpio.

Para un colchón que utilizas a diario nuestro consejo es que lo laves una vez al mes porque de lo contrario provocarás que se acumule polvo, ácaros y bacterias. Y algunos hongos ya sabes que pueden producir malos olores.

¿Cómo se lavan los protectores?

1. Protectores pequeños

• En la lavadora.
• Usa agua caliente.
• Si es blanco añade blanqueador.
• Si es de color utiliza el blanqueador para ropa de color.
• Un truco: añade cloro para eliminar ácaros y bacterias.
• Mejor llevarlo a una tintorería.
• Pedir que se le haga un tratamiento anti-bacterías

2. Protectores grandes 

• Mejor llevarlo a una tintorería.
• Pedir que se le haga un tratamiento anti-bacterías.

¿Cómo se secan los protectores?

Mejor en una zona de sombra para que no le dé el sol directamente

Otros consejos después de lavar el protector

• Antes de volver a colocar el protector pásale la aspiradora al colchón, dale la vuelta y que se airee.
• Lava otra ropa de cama como sábanas, colchas, fundas de almohadas.

Tallas de protectores de colchón

Cama 80 cm / 80x190/200 cm
Cama 90 cm / 90x190/200 cm
Cama 105 cm / 105x190/200 cm
Cama 135 cm / 135x190/200 cm
Cama 150 cm / 150x190/200 cm
Cama 160 cm / 160x190/200 cm
Cama 180 cm / 180x190/200 cm
Cama 200 cm / 200x190/200 cm

Nuestra conclusión es que si sigues nuestros consejos sobre qué tipo de almohada te conviene y sobre qué topper necesitas vas a asegurar tu descanso y el de los tuyos. Tienes que pensar que nos pasamos un tercio de nuestra vida en la cama por lo que tener lo mejor de lo mejor es fundamental.

¿Te extraña lo de que pasas un tercio de tu vida en la cama? Pues piénsalo y verás que es verdad. Si los médicos recomiendan dormir ocho horas y el día tiene 24, la división está clara.

También es muy importante que protejas tu colchón con un buen protector sobre todo si hay riesgos de incontinencia urinaria. Pero eso no es todo. Poner un buen protector significa alargar la vida de tu colchón y evitar que proliferen microbacterias que incluso pueden provocar malos olores.

No lo olvides. Protege tu salud y la de los tuyos con las mejores almohadas, los mejores toppers y los protectores de colchón más adecuados.

Una pregunta. ¿Proteges tu cama convenientemente? ¿Cómo lo haces?

¿Te ha gustado esta guía? ¿Crees que hemos hecho un buen trabajo y que te ha servido de ayuda? Pues no sabes lo contentos que estaríamos si la compartieras.